Pages

27 Aralık 2010 Pazartesi

Yeşil Çay

Son zamanlarda sıkça yeşil çay içer oldum. Aslında ilk başlarda çok da sevmediğim bu sıcak içeceği, çaydan veya kahveden daha yararlı diye içmeye çalışırken, şimdi yeni yeni sevmeye de başladım. Tabii şekersiz içince çok da hoş değil tadı ama dediğim gibi bir şekilde alıştım :)

Sonra internette biraz araştırayım bakayım neymiş bu çayın yararları veya zararları dedim...
Kesin olmamakla birlikte birçok yararı varmış, neymiş peki bunlar birlikte bakalım;

Kanser riskini azaltır.

Yeşil çay yemek borusu kanserini erkeklerde %57, kadınlarda %60 oranında önlemektedir.

Yeşil çay düzenli içilmesi halinde prostat kanseri riskini üçte iki azalmaktadır.

Yeşil çay deri kanserine yol açan ultroviyole ışınların zararından korur.
Tümörü küçültür.

Antioksidandır.

Yeşil çaydaki antioksidan E vitaminindekinden 20 kez daha kuvvetlidir.

Kolestrolü düşürür.

Tansiyonu ayarlar.

Kan şekerini ayarlar.

Bakterileri öldürürür.

Grip virüsünü öldürür.

Ağız kokusunu önler

Yeşil çay içindeki C vitamini sayesinde :
Stresi azaltır.
Gribi önleyicidir.

Yeşil çay içindeki kafein sayesinde :
Performansı etkiler,yorgunluk ve uyku halini ortadan kaldırır.
İdrar söktürücüdür.
İdrar söktürücü özelliğinden dolayı zayıflama rejimlerinde kullanılıyor.

Yeşil çay içindeki flavonoidler sayesinde :
Kan damarlarını güçlendirir.

Yeşil çay içindeki polisakkaridler sayesinde :
Kan şekerini düşürür.

Yeşil çay içindeki fluorid sayesinde :
Diş çürümesini engeller.

Yeşil çay içindeki E vitamini sayesinde :
Antioksidan olarak rol oynar.

Yaşlanmayı geciktirir.

Yeşil çay içindeki EGCG (Epigallokateşin Gallat) adlı kimyasal madde sayesinde :
Kanser hücrelerinin gelişmesini önlüyor.
Akciğer, mide, bağırsak karaciğer ve deri kanserlerini önleyici etki yapıyor.
Alzheimer'i önleyici
Sigara kullanımının toksik etkisini azaltıyor.

Yeşil çay içen hamile kadınlar sorunsuz bir doğum gerçekleştirebilirken, sakat çocuk dünyaya getirme riski de azalacak.

Diş çürüklerine sebep olan bakterileri öldürerek çürükleri önler.

İçeriğindeki kateşin maddesi nedeni ile kolesterolü düşürür.

Antioksidan özellikleri vardır. Bu özelliği ile kansere ve kalp hastalıklarına karşı koruyucu olabilmektedir. İspanya’daki Murcia Üniversitesi ve İngiltere’deki Norwich Üniversitesi’nin ortaklaşa yürüttüğü araştırmalar, yeşil çayda bulunan ‘polipenol EGCG’ maddesinden üretilecek olan ilaçlarla, çeşitli kanser hastalıklarının tedavisinin gerçekleştirilebileceğini ortaya koymuştur.

Zihinsel aktivitelerde yarar gösterdiği ileri sürülmektedir.


Eh bu kadar çok yararı varken, içmemek olmaz değil mi ;)
Bu arada,eğer aşağıdaki gibi bir yeşil çay keyfi yapmak istiyorsanız, adres;
Akmerkez S Cafe
:)



HERKESE İYİ HAFTALAR DİLİYORUM,
UMARIM BU HAFTA HUZURLU, MUTLU VE KOLAY GEÇER :)

9 yorum:

Chilek dedi ki...

Canım ben de yeni yeni sevmeye başladım günde 2 bardak tüketmeye çalışıyorum, tadı tartışılabilir ama faydaları tartışılmaz gerçekten:))

Selin Ergeçer dedi ki...

Chilekcim, hakikaten tadı tartışılır :)) ama bir süre sonra alışıyor insan...Aman zaten hep zararlı şeyler daha güzel değil midir ;) En azından faydalı,içmeye devam :)

Sayın KARACA dedi ki...

Yaa ben bir türlü alışamadım. Bu kadar faydalı bir şeyi içerken nasıl oluyorda rahatsızlık duyuyorum ya da bu kadar faydalı bir içeceği içerken neden keyifle zevkle içemiyorum bilmiyorum :( ama bir türlü alışamadım düzenli içmeye. Gerçi normal çayı da sadece kahvaltıda bir bardak içerim o kadar... dahada aramam. Sanırım benim bünyem bir şeyler içmeyi kabullenmiyor yada aramıyor. Değişiğim valla:)

Siu dedi ki...

çayın hiç bir çeşidini sevemiyorum sanırım.. çok açık ve sütlü olursa ancak :/

NiLaY dedi ki...

ben de 2 senedir içiyorum Selincim, faydalarını çok güzel yazmışsın sen zaten artık yenilenen çeşitleriyle eminim herkes damak zevkine uygun birini bulacaktır :)

Selin Ergeçer dedi ki...

Sayın KARACA, içememenize şaşırmadım çünkü yeşil çayın tadı malum,çok da güzel değil :) evet yararları var ama işte insan ancak kendini şartlandırdığında içebiliyor,gerçekten severek içen var mı çok merak ediyorum;hadi canım yeşil çay çekti,içeyim bir bardak diyen var mıdır ki :)

Selin Ergeçer dedi ki...

Siu, ben de çayı sütlü denemedim hiç dersem yeridir,hep duyardım da yorumunu okuyunca daha da bir merak ettim,denemeliyim sanırım en kısa zamanda :)

Hande dedi ki...

Bir türlü sevemedim yeşil çayı. Ama bu kadar faydalı olduğunu bilmiyordum, sevmek için zorlayacağım kendimi :)

Selin Ergeçer dedi ki...

Nilaycim gercekten de artik farkli aromali cesitleri bile var ama tabii her zaman taze olarak tuketmek en iyisi :) bakalim ben de senin kadar azimli cikabilecek miyim bu konuda :)

Handecim,ben de ilk okudugumda cok sasirmistim,bu kadar cok faydasinin oldugunu tahmin etmiyordum ben de...ben basladim,darisi basina canim :)

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...